Digitaler Stammtisch - Digital gemeinsam ist weniger einsam
Mo., 13. Apr.., 15:15 Uhr - 17:00 Uhr
Salzburger Bildungswerk, Grödig
Gesunder Schlaf - eine Wohltat! - Schlafhygiene
Mi., 15. Apr.., 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Unser Schlafverhalten verändert sich im Laufe des Lebens stetig. Diese Veränderungen können belastend wirken und im Endeffekt zu einer Schlafstörung führen. In diesem Vortrag bekommen Sie eine Einführung in die – für Sie einfach umsetzbare – Schlafhygiene, einige „traditionelle“ Alltagsannahmen werden kritisch hinterfragt. Denn Schlaf dient der Erholung und Regeneration des Körpers und soll nicht zur Alltagsbelastung beitragen.