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Gesundheits- und Ganzkörpertraining

Mo., 28. Sep.. 2026 - Mo., 14. Dez.. 2026

Wir starten den Kurs mit sanften Mobilisieren und angenehmen Aufwärmen. Anschließend kräftigen und dehnen wir den ganzen Körper - angepasst an Ihre Möglichkeiten. Ziel ist es, die Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination zu verbessern. So wird der Körper gestärkt und wir fördern das allgemeine Wohlbefinden und die Freude an der Bewegung im Alltag.
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