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Hatha-Yoga für leicht Fortgeschrittene und Fortgeschrittene

Mo., 14. Sep.. 2026 - Mo., 14. Dez.. 2026

Zeit für Yoga, der sanfte Weg zu Wohlbefinden und Gesundheit. Wir erlernen Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen), das Sonnengebet und führen Hand/Finger-Mudras aus. Ein weiterer Schwerpunkt liegt in der Entspannung. Körperliche und geistige Beweglichkeit und Ausgeglichenheit werden nicht lange auf sich warten lassen. Jede(r) Teilnehmer*in erhält ausführliche Unterlagen.
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