Kraft Beweglichkeit Koordination

In diesem Gruppenkurs liegt der Fokus auf Rücken-, Bein- & Rumpfkräftigung, sowie auf Gleichgewichts- und Beweglichkeitstraining. Das Training ist Ideal für Sporteinsteiger und SeniorInnen, oder auch als Aufbautraining nach Verletzungen und beim Wiedereinstieg ins Training. Das klassisches Kraft- und Koordinationstraining kommt ohne hohe Intensitäten und Dynamiken aus und auch der Spaß kommt nicht zu kurz. Bei Verletzungen oder Einschränkungen passt der Trainer die Übungen für dich an!