Ganzheitliche Fitness für Frauen

Ein umfangreiches Programm speziell für Frauen jeden Alters: Beckenbodentraining, Kräftigungsübungen & Dehneinheiten sowie Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen stärken unseren Körper und wirken wohltuend auf Geist & Seele. Ziel ist die Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination und des Gleichgewichts. Wir fühlen uns gestärkt und schöpfen Kraft für den Alltag. Meditative Entspannungseinheiten lassen den Kurs sanft ausklingen!