Meine Bedürfnisse

Wie gelingt es mir, im turbulenten Familienalltag nicht nur Mama, sondern auch Frau zu sein? In dieser Elternbildungs-Reihe entdecken Mamas, was ihnen guttut, wie sie Grenzen setzen können und neue Kraftquellen im Alltag finden. Im Mittelpunkt stehen praktische Impulse aus dem Mentaltraining – begleitet von viel Raum für Austausch und kleinen Übungen, die nachhaltig wirken. Gönn dir diese Zeit für dich! Jede Einheit ist eine Einladung, dir selbst wieder näherzukommen – Schritt für Schritt, Thema für Thema. Für alle Mamas, die spüren: Ich will zurück zu mir. Themenschwerpunkt: Meine Bedürfnisse Was brauche ich wirklich – körperlich, emotional, mental? In dieser Einheit kommst du in Kontakt mit deinen Bedürfnissen jenseits von Funktionieren und äußeren Erwartungen. Du lernst, sie wahrzunehmen, ernst zu nehmen und ihnen liebevoll Raum zu geben – für mehr innere Balance und ein Ja zu dir selbst im Alltag als Mama.