Raus aus negativen Gedankenmustern

Wusstest Du, dass wir Menschen 3mal so viele negative Gedanken haben wie positive? Warum ist das so und wie wirkt sich das auf unser Wohlbefinden aus? Positive Gedanken und vor allem positive Gefühle bestimmen unsere Sichtweise aufs Leben. Wenn wir die positive Aufwärtsspirale in Gang setzen, werden wir nachweislich gesünder, leben länger und entwickeln uns zu besseren Menschen, die achtsamer und sozialer handeln. Zusätzlich entwickeln wir dabei Fähigkeiten, die uns in schwierigen Lebensphasen helfen, uns wieder schneller ins Gleichgewicht zu bringen. Wie wir das schaffen hat Dr. Barbara Fredrickson in vielen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen und einige Übungen wollen wir gleich im Selbsttest ausprobieren - für mehr Freude und Leichtigkeit in unserem Alltag! Wir können glückliche Momente schaffen – für uns und für andere – und so einen Beitrag zu einem guten Miteinander leisten. Komm, wir verändern was!