Schwanger & Fit

Du bist schwanger und möchtest dich und dein Baby auf sanfte Weise fit und gesund halten? Dann ist unser Bewegungskurs genau das Richtige für dich! Wir bieten ein Ganzkörpertraining mit speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmten Übungen – gelenksschonend, stärkend, wohltuend. Ob du Rückenbeschwerden vorbeugen, deinen Beckenboden stärken oder einfach nur Zeit für dich genießen möchtest – wir begleiten dich achtsam durch diese besondere Zeit. Das erwartet dich: sanfte Bewegungs- und Dehnübungen Stärkung für Rücken, Beckenboden und Haltung Austausch mit anderen Schwangeren in vertrauensvoller Runde