Selbstbestimmt aktiv sein im Alter - Kurs zum Erhalt von Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alter

Die ganzheitliche Aktivierung steht im Mittelpunkt: Körperlich, kognitiv und sozial aktiv zu bleiben, ist besonders im Alter wichtig. Neben Übungen für Körper und Geist wird deshalb auch Wichtiges rund ums „gelingende Altern“ geteilt. Die Auseinandersetzung mit Herausforderungen des Alltags findet ebenso Platz wie Diskussionen zum tagesaktuellen Geschehen – immer mit dem Blick auf die Stärkung der vorhandenen Ressourcen der Teilnehmenden. Das soziale Miteinander beugt zudem Einsamkeit vor. Die 3 Elemente Begegnung bzw. Beziehung, körperliche und kognitive Aktivierung, altersaktuelle Themen werden durch die Trainerin methodisch angeleitet. Die Regelmäßigkeit ist dabei ein wichtiger Faktor, um einen nachhaltig positiven Effekt zu erzielen. Termine: 5., 12., 19. Oktober, 2., 9., 16., 23., 30. November, 7. und 14. Dezember Selbstbestimmt aktiv sein im Alter ist ein gemeinsames Angebot von Salzburger Bildungswerk und Katholischem Bildungswerk.