Yoga - Monday meditation

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die auch eine Reihe körperlicher Übungen und Praktiken umfasst. Die positiven Effekte von Yoga sind straffe Muskeln und eine hohe Beweglichkeit des Körpers. Fließende sanfte Übergänge, bewusste Haltungen und tiefe Dehnungen sowie Drehungen der Lebensachse sind Hauptbestandteil dieser Yogapraxis. Erdende, kräftigende Übungen werden kombiniert mit entspannenden Übungen für die Faszien. Entspannung und Loslassen runden diese Einheit ab.