Zurück zu mir - Mentale Stärke für Mamas

Wie gelingt es mir, im turbulenten Familienalltag nicht nur Mama, sondern auch Frau zu sein? In dieser Elternbildungs-Reihe entdecken Mamas, was ihnen guttut, wie sie Grenzen setzen können und neue Kraftquellen im Alltag finden. Im Mittelpunkt stehen praktische Impulse aus dem Mentaltraining – begleitet von viel Raum für Austausch und kleinen Übungen, die nachhaltig wirken. Gönn dir diese Zeit für dich! Jede Einheit ist eine Einladung, dir selbst wieder näherzukommen – Schritt für Schritt, Thema für Thema. Für alle Mamas, die spüren: Ich will zurück zu mir. Themenschwerpunkt: Meine Zeitinseln Immer für andere da – und du selbst kommst zu kurz? In dieser Einheit finden wir gemeinsam heraus, wie du kleine, aber stärkende Zeitinseln für dich im Alltag schaffst. Denn: Du musst nicht erst erschöpft sein, um dir Pausen zu gönnen.