Zurück zu mir - Mentale Stärke für Mamas

Wie gelingt es mir, im turbulenten Familienalltag nicht nur Mama, sondern auch Frau zu sein? In dieser Elternbildungsreihe entdecken Mamas, was ihnen guttut, wie sie Grenzen setzen können und neue Kraftquellen im Alltag finden. Im Mittelpunkt stehen praktische Impulse aus dem Mentaltraining – begleitet von viel Raum für Austausch und kleinen Übungen, die nachhaltig wirken. Gönn dir diese Zeit für dich! Jede Einheit ist eine Einladung, dir selbst wieder näherzukommen – Schritt für Schritt, Thema für Thema. Für alle Mamas, die spüren: Ich will zurück zu mir. Themenschwerpunkt: Meine Zeitinseln Immer für andere da – und du selbst kommst zu kurz? In dieser Einheit finden wir gemeinsam heraus, wie du kleine, aber stärkende Zeitinseln für dich im Alltag schaffst. Denn: Du musst nicht erst erschöpft sein, um dir Pausen zu gönnen.