Zurück zu mir - Mentale Stärke für Mamas

Wie gelingt es mir, im turbulenten Familienalltag nicht nur Mama, sondern auch Frau zu sein? In dieser Elternbildungsreihe entdecken Mamas, was ihnen guttut, wie sie Grenzen setzen können und neue Kraftquellen im Alltag finden. Im Mittelpunkt stehen praktische Impulse aus dem Mentaltraining – begleitet von viel Raum für Austausch und kleinen Übungen, die nachhaltig wirken. Gönn dir diese Zeit für dich! Jede Einheit ist eine Einladung, dir selbst wieder näherzukommen – Schritt für Schritt, Thema für Thema. Für alle Mamas, die spüren: Ich will zurück zu mir. Themenschwerpunkt: Meine Grenzen Grenzen schützen – dich und andere. In dieser Einheit lernst du, deine körperlichen und emotionalen Grenzen besser zu spüren, klarer zu kommunizieren und liebevoll Nein zu sagen – und dabei dein gutes Gewissen zu bewahren.