Zurück zu mir - Mentaltraining für Mamas

Wie gelingt es mir, im turbulenten Familienalltag nicht nur Mama, sondern auch Frau zu sein? In dieser Elternbildungs-Reihe entdecken Mamas, was ihnen guttut, wie sie Grenzen setzen können und neue Kraftquellen im Alltag finden. Im Mittelpunkt stehen praktische Impulse aus dem Mentaltraining – begleitet von viel Raum für Austausch und kleinen Übungen, die nachhaltig wirken. Gönn dir diese Zeit für dich! Jede Einheit ist eine Einladung, dir selbst wieder näherzukommen – Schritt für Schritt, Thema für Thema. Für alle Mamas, die spüren: Ich will zurück zu mir. Themenschwerpunkt: Mein Alltag – mein Rhythmus Zwischen Chaos, Termindruck und ständiger Erreichbarkeit verlieren viele Mamas das Gefühl für den eigenen Rhythmus – und oft auch das Vertrauen in sich selbst. In dieser Einheit findest du heraus, was dir Struktur gibt – und was du loslassen darfst. Du entwickelst Routinen, die dir guttun, statt dich zu stressen, und stärkst gleichzeitig dein Gefühl von Selbstwirksamkeit und Selbstwert.